Vergleich: Pumpernickel (Alnatura) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Alnatura und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 193 | kcal | -48% | 370 | kcal |
| Brennwert | 808 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -66% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 34,9 | g | -41% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -81% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Alnatura und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Pumpernickel von Alnatura gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von Alnatura 48% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,9 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 808kJ und 1.559kJ.
Mit 4,6g Protein ist Pumpernickel von Alnatura zu 66% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 193% höheren Proteingehalt.
Bei 34,9g ist Pumpernickel von Alnatura zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Pumpernickel von Alnatura 6,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 586% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von Alnatura mit 1,3g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Pumpernickel von Alnatura zu 81% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Pumpernickel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Pumpernickel von Alnatura beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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