Vergleich: Roggenvollkornbrot (Alnatura) vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von Alnatura und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -51% | 385 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -30% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 35,7 | g | -58% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -39% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 1,12 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Roggenvollkornbrot von Alnatura gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von Alnatura 51% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 2 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.612kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 30% proteinarmer. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir 6,3g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 35,7g ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 7,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 680% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 1,1g geringer. 1,8g sind bei Vollkorn, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 39% fettarmer als Vollkorn, Reis von Rapunzel.
Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkorn, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,12g.
Roggenvollkornbrot von Alnatura beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6 mal so hoch. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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