Vergleich: Dinkelvollkornmehl vs. Roggenvollkornbrot (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Roggenvollkornbrot von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -46% | 190 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -69% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -44% | 35,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -58% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,12 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenvollkornbrot von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 86% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von Alnatura. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 794kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 223% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von Alnatura liefert dir mit 69% weniger nur 4,4g.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 79% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 35,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 3,9g zu 56% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von Alnatura 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Das sind 136% mehr als bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von Alnatura Salz in der Menge von 1,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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