Vergleich: Roggenvollkornbrot vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von Alnatura und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -46% | 353 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -69% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 35,7 | g | -44% | 64 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -58% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 1,12 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Roggenvollkornbrot von Alnatura gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von Alnatura 46% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1,9 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.491kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 69% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 223% höheren Proteingehalt.
Bei 35,7g ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelvollkornmehl von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 1,1g geringer. 2,6g sind bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 58% fettarmer als Dinkelvollkornmehl von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,12g.
Roggenvollkornbrot von Alnatura beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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