Vergleich: Brötchen, Weizen (normal) (Bäcker) vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 251 | kcal |
| Brennwert: | 1.047 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,43 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,36 | mg |
| Chlor: | 731 | mg |
| Calcium: | 176 | mg |
| Eisen: | 3,6 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 115 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 88 | mg |
| Schwefel: | 71 | mg |
| Zink: | 0,9 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 251 | kcal | -78% | 54 | kcal |
| Brennwert | 1.047 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -97% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 48,8 | g | -77% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -92% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 37 | % | 84 | % | |
| Salz | 1,32 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,43 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,36 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 731 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 176 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 3,6 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 115 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 21 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 88 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 71 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,9 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und 100g Apfel. Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 365% mehr Energie als Apfel. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 251kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.047kJ und 227kJ.
Mit 8,6g Protein ist Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker zu 2767% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 97% weniger nur 0,3g.
Bei 48,8g ist Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker zu 328% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 90% unter dem von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Somit beinhaltet Apfel 10,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Das sind 1100% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
37% der Masse von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 56% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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