Vergleich: Apfel vs. Brötchen, Weizen (normal) (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 251 | kcal |
| Brennwert: | 1.047 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,43 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,36 | mg |
| Chlor: | 731 | mg |
| Calcium: | 176 | mg |
| Eisen: | 3,6 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 115 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 88 | mg |
| Schwefel: | 71 | mg |
| Zink: | 0,9 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -78% | 251 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.047 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -97% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -77% | 48,8 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -92% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,2 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 37 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,32 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,52 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,43 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,36 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 731 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 176 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 3,6 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 115 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 21 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 88 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 71 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Apfel 78% weniger Energie als Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Damit gibt Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 4,7 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 251kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.047kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 97% proteinarmer. Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker liefert dir 8,6g Protein. Das entpsicht einem zu 2767% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker is mit 48,8g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 10,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 930% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 1,2g sind bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker Fett. Damit ist Apfel zu 92% fettarmer als Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker Salz in der Menge von 1,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beträgt 37%. Das entspricht 56% weniger.
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