Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Linsen, Rote (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Linsen, Rote von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -35% | 337 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -76% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -7% | 49 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 12 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Linsen, Rote von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Linsen, Rote von Müller's Mühle. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Linsen, Rote von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 35% weniger Energie als Linsen, Rote von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Rote von Müller's Mühle 1,5 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Linsen, Rote von Müller's Mühle 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.423kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 76% proteinarmer. Linsen, Rote von Müller's Mühle liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 319% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Rote von Müller's Mühle is mit 49g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, Rote von Müller's Mühle mit 1,2g zu 25% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Linsen, Rote von Müller's Mühle 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 1,4g sind bei Linsen, Rote von Müller's Mühle Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 29% fettarmer als Linsen, Rote von Müller's Mühle.
Rechts werden dir von Linsen, Rote von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Rote von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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