Vergleich: Flohsamenschalen (enerBiO) vs. Haferkleie (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Haferkleie von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -41% | 358 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -85% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -78% | 54,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Haferkleie von Genuss Plus. Flohsamenschalen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferkleie von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 41% weniger Energie als Haferkleie von Genuss Plus. Damit gibt Haferkleie von Genuss Plus 1,7 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.499kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 85% proteinarmer. Haferkleie von Genuss Plus liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 559% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von Genuss Plus is mit 54,6g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von Genuss Plus mit 1,3g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Haferkleie von Genuss Plus 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 6,6g sind bei Haferkleie von Genuss Plus Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 88% fettarmer als Haferkleie von Genuss Plus.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Haferkleie von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie von Genuss Plus 0,03g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,7 mal so hoch. Bei Haferkleie von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11,1g.
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