Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. Roggen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und Roggen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -7% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -23% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -21% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -47% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Roggen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g Roggen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 8% mehr Energie als Roggen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei Roggen von Alnatura 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.353kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 23% proteinarmer. Roggen von Alnatura liefert dir 9,5g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen von Alnatura mit 61g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen von Alnatura mit 1g zu 70% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Roggen von Alnatura 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,9g geringer. 1,7g sind bei Roggen von Alnatura Fett. Damit ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 47% fettarmer als Roggen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Roggen von Alnatura. Bei Roggen von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von Roggen von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren