Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Basmati-Reis (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Basmati-Reis von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -1% | 348 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -35% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -11% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -50% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 1% mehr Energie als Basmati-Reis von Bamboo Garden. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.478kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 55% proteinhaltiger. Basmati-Reis von Bamboo Garden liefert dir mit 35% weniger nur 7,3g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati-Reis von Bamboo Garden is mit 77,3g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 7,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 633% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 100% mehr als bei Basmati-Reis von Bamboo Garden. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz geliefert. Bei Couscous von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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