Vergleich: Speisequark - Magerstufe (Belight) vs. 20% Fett i.Tr. (Milfina)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 96 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -30% | 96 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -13% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -8% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 30% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Damit gibt Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 1,4 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 96kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 407kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 14% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina liefert dir mit 13% weniger nur 10,5g.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina mit 3,6g.
Mit 3,9g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Belight 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 95% fettarmer als Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina.
Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 29 mal so hoch.
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