Vergleich: Speisequark - 20% Fett i.Tr. (Milfina) vs. Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 96 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 96 | kcal | -30% | 67 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -8% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -95% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 43% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 96kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 279kJ.
Mit 10,5g Protein ist Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina zu 13% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Belight is mit 3,9g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g zu 8% unter dem von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Belight 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Das sind 2100% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina mit 2,9g 29 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
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