Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -18% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -17% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -22% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -60% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Reiswaffel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 18% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Bulgur von DAVERT. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.739kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 21% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 17% weniger nur 10g.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Bulgur von DAVERT 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von DAVERT mit 2g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Bulgur von DAVERT zu 60% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur von DAVERT mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur von DAVERT 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Bulgur von DAVERT beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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