Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 23% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -23% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -8% | 64 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -31% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Couscous von DAVERT gleichviel Energie wie Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Beide bringen 353 Kilokalorien mit, was 1.494kJ entspricht.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 23% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 64g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 106% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von DAVERT mit 1,8g geringer. 2,6g sind bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von DAVERT zu 31% fettarmer als Dinkelvollkornmehl von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von DAVERT mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelvollkornmehl von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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