Vergleich: Cashewkerne vs. Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -24% | 731 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 3.009 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -45% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -83% | 5,2 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -39% | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 24% weniger Energie als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Damit gibt Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 1,3 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 3.009kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 80% proteinhaltiger. Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto liefert dir mit 45% weniger nur 10,1g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 481% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto mit 5,2g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 72,1g sind bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto Fett. Damit ist Cashewkerne zu 39% fettarmer als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,3 mal so hoch wie bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto liegt der Wert bei 6,1g, also 22% geringer.
Rechts werden dir von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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