Vergleich: Quinoa (Rapunzel) vs. Basmatireis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Basmatireis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -8% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -31% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -13% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -88% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Basmatireis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Basmatireis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 8% mehr Energie als Basmatireis von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Basmatireis von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 1.508kJ.
Mit 12,4g Protein ist Quinoa von Rapunzel zu 46% proteinhaltiger. Basmatireis von tegut liefert dir mit 31% weniger nur 8,5g.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 2,8g wird dir bei Quinoa von Rapunzel 14 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1300% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Quinoa von Rapunzel. Das sind 725% mehr als bei Basmatireis von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa von Rapunzel mit 0,8g 4 mal so hoch wie bei Basmatireis von tegut. Bei Basmatireis von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Quinoa von Rapunzel beinhaltet 5,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Basmatireis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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