Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Eiweißbrötchen, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.194 | kJ |
| Protein: | 26,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 13,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 12,7 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -19% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.194 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -59% | 26,4 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -87% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -86% | 13,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 12,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 23% mehr Energie als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.194kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 59% proteinarmer. Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl liefert dir 26,4g Protein. Das entpsicht einem zu 142% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 681% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl mit 8,9g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 11,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1067% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von DAVERT mit 1,8g geringer. 13,3g sind bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Couscous von DAVERT zu 86% fettarmer als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl.
Bei Couscous von DAVERT sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,7g.
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