Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Hirse (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Hirse von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 54% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -1% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -10% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | 69 | g | |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Hirse von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Hirse von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 1% weniger Energie als Hirse von Seeberger. Damit gibt Hirse von Seeberger 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von DAVERT. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Hirse von Seeberger 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.499kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 11% proteinhaltiger. Hirse von Seeberger liefert dir mit 10% weniger nur 9,8g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse von Seeberger mit 69g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von DAVERT mit 1,8g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Seeberger Fett. Damit ist Couscous von DAVERT zu 54% fettarmer als Hirse von Seeberger.
Bei Couscous von DAVERT sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hirse von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
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