Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Turkey, Ham & Bacon Melt (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 150,41 | kcal |
| Brennwert: | 630 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,82 | g |
| - davon Zucker: | 2,98 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,24 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -6% | 150,41 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 630 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -2% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -7% | 16,82 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,98 | g | |
| Fett | 3 | g | -30% | 4,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,24 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,12 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 6% weniger Energie als Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway. Damit gibt Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway 1,1 mal so viele Kalorien wie Döner, Hähnchenfleisch. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway 150,41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 630kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 2% proteinarmer. Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway liefert dir 11,2g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway mit 16,82g.
Der Zuckergehalt liegt bei Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway mit 2,98g zu 77% unter dem von Döner, Hähnchenfleisch. Somit beinhaltet Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Hähnchenfleisch mit 3g geringer. 4,3g sind bei Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway Fett. Damit ist Döner, Hähnchenfleisch zu 30% fettarmer als Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway Salz in der Menge von 1,12g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Turkey, Ham & Bacon Melt von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,24g.
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