Vergleich: Döner, Kebap vs. Falafel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Falafel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 43,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6 | g |
| Ballaststoffe: | 15,2 | g |
| Salz: | 2,06 | g |
| Natrium: | 0,81 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -49% | 338 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 1.416 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -42% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -52% | 43,2 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -18% | 6 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 15,2 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 2,06 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,81 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Falafel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Falafel von enerBiO. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Falafel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 49% weniger Energie als Falafel von enerBiO. Damit gibt Falafel von enerBiO 2 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Falafel von enerBiO 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 1.416kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 42% proteinarmer. Falafel von enerBiO liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Falafel von enerBiO is mit 43,2g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Falafel von enerBiO mit 2,8g zu 43% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Falafel von enerBiO 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 6g sind bei Falafel von enerBiO Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 18% fettarmer als Falafel von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Kebap 0,86g Salz. Rechts erhälst du von Falafel von enerBiO Salz in der Menge von 2,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Falafel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,2g.
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