Vergleich: Dicke Bohnen (bofrost*) vs. Berglinsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dicke Bohnen von bofrost* und Berglinsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -73% | 349 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -70% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 12,9 | g | -75% | 52,6 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -65% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost* und die Nährwerte von Berglinsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dicke Bohnen von bofrost* und 100g Berglinsen von enerBiO. Dicke Bohnen von bofrost* gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Berglinsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dicke Bohnen von bofrost* 73% weniger Energie als Berglinsen von enerBiO. Damit gibt Berglinsen von enerBiO 3,7 mal so viele Kalorien wie Dicke Bohnen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal und bei Berglinsen von enerBiO 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 1.462kJ.
Mit 7,6g Protein ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 70% proteinarmer. Berglinsen von enerBiO liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 234% höheren Proteingehalt.
Bei 12,9g ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Berglinsen von enerBiO is mit 52,6g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Dicke Bohnen von bofrost* 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dicke Bohnen von bofrost* mit 0,6g geringer. 1,7g sind bei Berglinsen von enerBiO Fett. Damit ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 65% fettarmer als Berglinsen von enerBiO.
Bei Dicke Bohnen von bofrost* sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Berglinsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dicke Bohnen von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Berglinsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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