Vergleich: Döner, Kebap vs. BBQ Rib (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und BBQ Rib von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 191,98 | kcal |
| Brennwert: | 804 | kJ |
| Protein: | 8,28 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,72 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 7,79 | g |
| Ballaststoffe: | 1,26 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -11% | 191,98 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 804 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -21% | 8,28 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -4% | 21,72 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -37% | 7,79 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 1,26 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 0,8 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von BBQ Rib von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g BBQ Rib von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 11% weniger Energie als BBQ Rib von Subway. Damit gibt BBQ Rib von Subway 1,1 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei BBQ Rib von Subway 191,98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 804kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 27% proteinhaltiger. BBQ Rib von Subway liefert dir mit 21% weniger nur 8,28g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BBQ Rib von Subway is mit 21,72g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BBQ Rib von Subway mit 7,4g zu 78% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet BBQ Rib von Subway 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 7,79g sind bei BBQ Rib von Subway Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 37% fettarmer als BBQ Rib von Subway.
Rechts werden dir von BBQ Rib von Subway 0,8g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Döner, Kebap beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei BBQ Rib von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,26g.
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