Vergleich: BBQ Rib (Subway) vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
BBQ Rib von Subway und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 191,98 | kcal |
| Brennwert: | 804 | kJ |
| Protein: | 8,28 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,72 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 7,79 | g |
| Ballaststoffe: | 1,26 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 191,98 | kcal | -11% | 171 | kcal |
| Brennwert | 804 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 8,28 | g | -21% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 21,72 | g | -4% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 7,4 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 7,79 | g | -37% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,26 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,8 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BBQ Rib von Subway und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BBQ Rib von Subway und 100g Döner, Kebap. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert BBQ Rib von Subway 12% mehr Energie als Döner, Kebap. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei BBQ Rib von Subway 191,98kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 804kJ und 716kJ.
Mit 8,28g Protein ist BBQ Rib von Subway zu 21% proteinarmer. Döner, Kebap liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 21,72g ist BBQ Rib von Subway zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Kebap mit 20,8g.
Mit 7,4g wird dir bei BBQ Rib von Subway 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 363% mehr.
Fett ist mit 7,79g Bestandteil von BBQ Rib von Subway. Das sind 59% mehr als bei Döner, Kebap. Hier beträgt der Anteil 4,9g.
Auf der linken Seite liefert dir BBQ Rib von Subway 0,8g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Kebap Salz in der Menge von 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BBQ Rib von Subway mit 1,26g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Kebap. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
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