Vergleich: Döner, Kebap vs. Thunfischsalat (Leichter Genuss)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Thunfischsalat von Leichter Genuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Leichter Genuss
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 533 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -25% | 128 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 533 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -39% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -60% | 8,4 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -35% | 7,5 | g |
| Salz | 0,86 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Thunfischsalat von Leichter Genuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Thunfischsalat von Leichter Genuss. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Thunfischsalat von Leichter Genuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 34% mehr Energie als Thunfischsalat von Leichter Genuss. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Thunfischsalat von Leichter Genuss 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 533kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 64% proteinhaltiger. Thunfischsalat von Leichter Genuss liefert dir mit 39% weniger nur 6,4g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 148% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfischsalat von Leichter Genuss mit 8,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Thunfischsalat von Leichter Genuss mit 4,5g zu 64% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Thunfischsalat von Leichter Genuss 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 7,5g sind bei Thunfischsalat von Leichter Genuss Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 35% fettarmer als Thunfischsalat von Leichter Genuss.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Kebap 0,86g Salz. Rechts erhälst du von Thunfischsalat von Leichter Genuss Salz in der Menge von 1,5g.
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