Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Fladenbrot, aus dem Steinofen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Fladenbrot, aus dem Steinofen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 250 | kcal |
| Brennwert: | 1.043 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 47 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -30% | 250 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.043 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -37% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -33% | 47 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -8% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 3,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Fladenbrot, aus dem Steinofen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Fladenbrot, aus dem Steinofen. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Fladenbrot, aus dem Steinofen gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 42% mehr Energie als Fladenbrot, aus dem Steinofen. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Fladenbrot, aus dem Steinofen 250kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.043kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 59% proteinhaltiger. Fladenbrot, aus dem Steinofen liefert dir mit 37% weniger nur 8,2g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fladenbrot, aus dem Steinofen mit 47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fladenbrot, aus dem Steinofen mit 2,9g zu 66% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Fladenbrot, aus dem Steinofen 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 9% mehr als bei Fladenbrot, aus dem Steinofen. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 6% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, aus dem Steinofen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren