Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Kürbis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Kürbis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -92% | 27 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -89% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -93% | 4,6 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -92% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Kürbis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Kürbis. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kürbis gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 1215% mehr Energie als Kürbis. Das ist 13,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Kürbis 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 113kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 829% proteinhaltiger. Kürbis liefert dir mit 89% weniger nur 1,4g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 1422% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis mit 4,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbis mit 3,6g zu 72% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Kürbis 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 1150% mehr als bei Kürbis. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kürbis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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