Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -83% | 60 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -94% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -79% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -85% | 0,38 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Mango. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 492% mehr Energie als Mango. Das ist 5,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 250kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 1485% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 94% weniger nur 0,82g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 367% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mango mit 14,98g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 93% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Mango 13,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 558% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Mango liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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