Vergleich: Mandelmehl (BioNutra) vs. Leinmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von BioNutra und Leinmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -24% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.811 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 52,6 | g | -24% | 40 | g |
| Kohlenhydrate | 24,2 | g | -84% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 4,7 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 13,2 | g | -33% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 34 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra und die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von BioNutra und 100g Leinmehl von Rapunzel. Mandelmehl von BioNutra gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Leinmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von BioNutra 32% mehr Energie als Leinmehl von Rapunzel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal und bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.811kJ und 1.346kJ.
Mit 52,6g Protein ist Mandelmehl von BioNutra zu 32% proteinhaltiger. Leinmehl von Rapunzel liefert dir mit 24% weniger nur 40g.
Bei 24,2g ist Mandelmehl von BioNutra zu 521% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinmehl von Rapunzel mit 3,9g.
Mit 4,7g wird dir bei Mandelmehl von BioNutra 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 24% mehr.
Fett ist mit 13,2g Bestandteil von Mandelmehl von BioNutra. Das sind 50% mehr als bei Leinmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandelmehl von BioNutra mit 1,3g 1,4 mal so hoch wie bei Leinmehl von Rapunzel. Bei Leinmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 0,9g, also 31% geringer.
Rechts werden dir von Leinmehl von Rapunzel 0,1g Salz geliefert. Bei Mandelmehl von BioNutra beträgt der Salzgehalt 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandelmehl von BioNutra mit 7g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34g.
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