Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Mandel-Nuss Tofu, Bio (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 746 | kJ |
| Protein: | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 11,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -50% | 179 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 746 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -22% | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -78% | 11,4 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 98% mehr Energie als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 746kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 22% proteinarmer. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liefert dir 16,6g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 11567% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura mit 0,6g.
Mit 1g wird dir bei Eiernudeln, Spätzle 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 11,4g sind bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 78% fettarmer als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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