Vergleich: Beluga Linsen, schwarz vs. Erbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Erbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -77% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -78% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -76% | 9,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -73% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Erbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Erbsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 334% mehr Energie als Erbsen von Rapunzel. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Erbsen von Rapunzel 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 294kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 350% proteinhaltiger. Erbsen von Rapunzel liefert dir mit 78% weniger nur 5,2g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 314% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von Rapunzel mit 9,8g.
Mit 1,1g wird dir bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Das sind 275% mehr als bei Erbsen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Erbsen von Rapunzel. Bei Erbsen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,3g.
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Erbsen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren