Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Roggenvollkorn-Brot (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 181 | kcal |
| Brennwert: | 758 | kJ |
| Protein: | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -51% | 181 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 758 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -64% | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -46% | 32,2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -82% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 104% mehr Energie als Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio 181kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 758kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 175% proteinhaltiger. Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio liefert dir mit 64% weniger nur 4,8g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 85% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio mit 32,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio mit 2,8g zu 71% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 458% mehr als bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 3,7 mal so hoch wie bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,3g, also 73% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,2g.
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