Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -18% | 292 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.227 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -38% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -46% | 38 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -40% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 22% mehr Energie als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.227kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 38% proteinarmer. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 62% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 84% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 38g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 2,5g zu 60% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 67% mehr als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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