Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Vollkorn Spaghetti (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Vollkorn Spaghetti von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,4 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -3% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -7% | 65 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -20% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 9,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Vollkorn Spaghetti von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 3% mehr Energie als Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.445kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 8% proteinhaltiger. Vollkorn Spaghetti von enerBiO liefert dir mit 8% weniger nur 12g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Spaghetti von enerBiO mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO mit 3,5g zu 71% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Vollkorn Spaghetti von enerBiO 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 25% mehr als bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,4g.
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