Vergleich: Avocado vs. Bio, Rapsöl (Schell Speiseöle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.404 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 27,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 28 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -81% | 828 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 3.404 | kJ | |
| Protein | 2 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -84% | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 6,4 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 58 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 27,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 28 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Avocado 81% weniger Energie als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Damit gibt Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 5,2 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 828kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 3.404kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 0% proteinhaltiger. Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle mit 0g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 92g sind bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle Fett. Damit ist Avocado zu 84% fettarmer als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Dort liegt der Wert bei 6,4g, also 3 mal so hoch.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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