Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -4% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -2% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -15% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -63% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 4% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Eiernudeln, Spätzle. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.550kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 2% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 1g wird dir bei Eiernudeln, Spätzle 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 63% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren