Vergleich: Kokosraspel (Rapunzel) vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosraspel von Rapunzel und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 698 | kcal |
| Brennwert: | 2.923 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 63,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 698 | kcal | -91% | 60 | kcal |
| Brennwert | 2.923 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -88% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 10,1 | g | -33% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 67,5 | g | -99% | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 63,7 | g | 0,09 | g | |
| Ballaststoffe | 11,4 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosraspel von Rapunzel und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosraspel von Rapunzel und 100g Mango. Kokosraspel von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosraspel von Rapunzel 1063% mehr Energie als Mango. Das ist 11,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosraspel von Rapunzel 698kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.923kJ und 250kJ.
Mit 6,8g Protein ist Kokosraspel von Rapunzel zu 729% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 88% weniger nur 0,82g.
Bei 10,1g ist Kokosraspel von Rapunzel zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 47% unter dem von Kokosraspel von Rapunzel. Somit beinhaltet Mango 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 67,5g Bestandteil von Kokosraspel von Rapunzel. Das sind 17663% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosraspel von Rapunzel mit 63,7g 707,8 mal so hoch wie bei Mango. Bei Mango liegt der Wert bei 0,09g, also 100% geringer.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Kokosraspel von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kokosraspel von Rapunzel beinhaltet 11,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,1 mal so hoch. Bei Mango liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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