Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Integrale Spirali (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Integrale Spirali von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -2% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 13 | g | 13 | g | |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -7% | 65 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -24% | 1,9 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Integrale Spirali von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Integrale Spirali von tegut. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Integrale Spirali von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 2% mehr Energie als Integrale Spirali von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Integrale Spirali von tegut 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.453kJ.
Der Proteingehalt ist bei Eiernudeln, Spätzle sowie Integrale Spirali von tegut mit 13 identisch.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Integrale Spirali von tegut mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Integrale Spirali von tegut mit 4,3g zu 77% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Integrale Spirali von tegut 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 32% mehr als bei Integrale Spirali von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Integrale Spirali von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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