Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -25% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -25% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -21% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -4% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Eiernudeln, Spätzle. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 25% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 1,3 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, Vollkorn. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 1.486kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 25% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Spätzle mit 1g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Eiernudeln, Spätzle 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 4% mehr als bei Eiernudeln, Spätzle. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Spätzle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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