Vergleich: Rhabarber vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rhabarber und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 66 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 13 | kcal | -78% | 58 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -40% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 1,3 | g | -88% | 10,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 10,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin E | 0,25 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 60 | mg | 66 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 270 | mg | 295 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 25 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rhabarber und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rhabarber und 100g Kiwi. Rhabarber gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rhabarber 78% weniger Energie als Kiwi. Damit gibt Kiwi 4,5 mal so viele Kalorien wie Rhabarber. In Zahlen sind das bei Rhabarber 13kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 243kJ.
Mit 0,6g Protein ist Rhabarber zu 40% proteinarmer. Kiwi liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 1,3g ist Rhabarber zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kiwi mit 10,5g zu 90% unter dem von Rhabarber. Somit beinhaltet Kiwi 9,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rhabarber mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Rhabarber zu 83% fettarmer als Kiwi.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Rhabarber beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Rhabarber beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kiwi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Rhabarber höher. Der Wassergehalt bei Kiwi beträgt 81%. Das entspricht 15% weniger.
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