Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Glutenfreie Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Glutenfreie Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -28% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -26% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -8% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -61% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Glutenfreie Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 28% weniger Energie als Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 1,4 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, Vollkorn. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 1.550kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 26% proteinarmer. Glutenfreie Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Glutenfreie Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 6,7g sind bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 61% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken von enerBiO.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Fladenbrot, Vollkorn mit 7,4g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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