Vergleich: Knäckebrot vs. Brötchen, Roggen (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Brötchen, Roggen von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 1.004 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -26% | 237 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.004 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -16% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -30% | 46 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -29% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 5 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Brötchen, Roggen von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 36% mehr Energie als Brötchen, Roggen von Golden Toast. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Brötchen, Roggen von Golden Toast 237kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.004kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 19% proteinhaltiger. Brötchen, Roggen von Golden Toast liefert dir mit 16% weniger nur 8,5g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brötchen, Roggen von Golden Toast mit 46g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Roggen von Golden Toast mit 2,5g zu 24% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Brötchen, Roggen von Golden Toast 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Knäckebrot. Das sind 40% mehr als bei Brötchen, Roggen von Golden Toast. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Roggen von Golden Toast Salz in der Menge von 1,5g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Brötchen, Roggen von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren