Vergleich: Frischkäse, light (Linessa) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, light von Linessa und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 272 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -17% | 53 | kcal |
| Brennwert | 272 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -93% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -71% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -35% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, light von Linessa und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, light von Linessa und 100g Mandarine. Frischkäse, light von Linessa gehört zur Gruppe Käse und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Frischkäse, light von Linessa 21% mehr Energie als Mandarine. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, light von Linessa 64kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 272kJ und 223kJ.
Mit 11g Protein ist Frischkäse, light von Linessa zu 1258% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 93% weniger nur 0,81g.
Bei 3,9g ist Frischkäse, light von Linessa zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 65% unter dem von Frischkäse, light von Linessa. Somit beinhaltet Mandarine 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, light von Linessa mit 0,2g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Frischkäse, light von Linessa zu 35% fettarmer als Mandarine.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frischkäse, light von Linessa mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Frischkäse, light von Linessa beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Frischkäse, light von Linessa mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
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