Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Cheddar
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Cheddar im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 403 | kcal |
| Brennwert: | 1.684 | kJ |
| Protein: | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,48 | g |
| Fett: | 33,31 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,66 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,43 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 24 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Calcium: | 710 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 76 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 455 | mg |
| Zink: | 3,64 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -18% | 403 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.684 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -10% | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,37 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,48 | g | |
| Fett | 25,4 | g | -24% | 33,31 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 37 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,66 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,65 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,43 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,03 | mg | 24 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 0,71 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 710 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 76 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 455 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 3,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Cheddar. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Cheddar. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 18% weniger Energie als Cheddar. Damit gibt Cheddar 1,2 mal so viele Kalorien wie Gouda, 45% Fett i.Tr.. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Cheddar 403kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.684kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 11% proteinhaltiger. Cheddar liefert dir mit 10% weniger nur 22,87g.
Bei 0g ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cheddar is mit 3,37g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cheddar mit 0,48g zu 100% unter dem von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Somit beinhaltet Cheddar 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 25,4g geringer. 33,31g sind bei Cheddar Fett. Damit ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 24% fettarmer als Cheddar.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Cheddar Salz in der Menge von 1,66g.
Mit 46% Wasser liegt der Anteil bei Gouda, 45% Fett i.Tr. höher. Der Wassergehalt bei Cheddar beträgt 37%. Das entspricht 20% weniger.
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