Vergleich: Weizenbrötchen (ja!) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenbrötchen von ja! und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 232 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 232 | kcal | -46% | 426 | kcal |
| Brennwert | 972 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -14% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 42,1 | g | -41% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -71% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,53 | g | |
| Salz | 1,13 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenbrötchen von ja! und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenbrötchen von ja! und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weizenbrötchen von ja! 46% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,8 mal so viele Kalorien wie Weizenbrötchen von ja!. In Zahlen sind das bei Weizenbrötchen von ja! 232kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 972kJ und 1.783kJ.
Mit 8,7g Protein ist Weizenbrötchen von ja! zu 14% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 42,1g ist Weizenbrötchen von ja! zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 67% unter dem von Weizenbrötchen von ja!. Somit beinhaltet Zwieback 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenbrötchen von ja! mit 2,8g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Weizenbrötchen von ja! zu 71% fettarmer als Zwieback.
Bei Weizenbrötchen von ja! sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 5,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei Weizenbrötchen von ja! beträgt der Salzgehalt 1,13g.
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