Vergleich: Buchweizenbrot (HOFER) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenbrot von HOFER und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von HOFER
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 276 | kcal |
| Brennwert: | 1.164 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,03 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 276 | kcal | -19% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.164 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -29% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 44,1 | g | -30% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -80% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,03 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 1,13 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenbrot von HOFER und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenbrot von HOFER und 100g Bulgur. Buchweizenbrot von HOFER gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizenbrot von HOFER 19% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 1,2 mal so viele Kalorien wie Buchweizenbrot von HOFER. In Zahlen sind das bei Buchweizenbrot von HOFER 276kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.164kJ und 1.431kJ.
Mit 8,7g Protein ist Buchweizenbrot von HOFER zu 29% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 44,1g ist Buchweizenbrot von HOFER zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 2,61g wird dir bei Buchweizenbrot von HOFER 6,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 537% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Buchweizenbrot von HOFER. Das sind 404% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizenbrot von HOFER mit 1,03g 4,5 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Buchweizenbrot von HOFER beträgt der Salzgehalt 1,13g.
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