Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -2% | 107 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -13% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -33% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 70 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g/ml Schweinefilet. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 2% mehr Energie als Schweinefilet. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 448kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 13% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Schweinefilet und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 3g sind bei Schweinefilet Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 33% fettarmer als Schweinefilet.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Schweinefilet beträgt 70%. Das entspricht 7% weniger.
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