Vergleich: Erdnuss-Creme (enerBiO) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnuss-Creme von enerBiO und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 621 | kcal |
| Brennwert: | 2.601 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 621 | kcal | -5% | 654 | kcal |
| Brennwert | 2.601 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -44% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -2% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 50 | g | -23% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14 | g | 6,13 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnuss-Creme von enerBiO und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnuss-Creme von enerBiO und 100g Walnuss. Erdnuss-Creme von enerBiO gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnuss-Creme von enerBiO 5% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnuss-Creme von enerBiO. In Zahlen sind das bei Erdnuss-Creme von enerBiO 621kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.601kJ und 2.738kJ.
Mit 27g Protein ist Erdnuss-Creme von enerBiO zu 77% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 44% weniger nur 15,23g.
Bei 14g ist Erdnuss-Creme von enerBiO zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 8g wird dir bei Erdnuss-Creme von enerBiO 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 207% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnuss-Creme von enerBiO mit 50g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Erdnuss-Creme von enerBiO zu 23% fettarmer als Walnuss.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnuss-Creme von enerBiO mit 14g 2,3 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 56% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnuss-Creme von enerBiO beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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