Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Eigelb, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Eigelb, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 69% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 31,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -69% | 353 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 1.459 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -23% | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -94% | 31,9 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Eigelb, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Eigelb, Hühnerei. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Eigelb, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 69% weniger Energie als Eigelb, Hühnerei. Damit gibt Eigelb, Hühnerei 3,2 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Eigelb, Hühnerei 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 1.459kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 30% proteinhaltiger. Eigelb, Hühnerei liefert dir mit 23% weniger nur 16,1g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eigelb, Hühnerei is mit 0,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 31,9g sind bei Eigelb, Hühnerei Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 94% fettarmer als Eigelb, Hühnerei.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Eigelb, Hühnerei beträgt 50%. Das entspricht 33% weniger.
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