Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 87% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -87% | 14 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -91% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -80% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,8 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 94 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Feldsalat. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Feldsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 679% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 7,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 59kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 1005% proteinhaltiger. Feldsalat liefert dir mit 91% weniger nur 1,9g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feldsalat is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Feldsalat mit 0,7g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Feldsalat 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 400% mehr als bei Feldsalat. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feldsalat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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