Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -17% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -9% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -14% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -76% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Reiswaffel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 17% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Couscous von 1001 delights. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.739kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 10% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 9% weniger nur 10g.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 76% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von 1001 delights mit 0,2g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
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